Nutriologos Veganos
Si estas buscando nutriologos veganos es porque te interesa llevar una alimentación veggie adecuada y haces bien, es muy importante contar con la experiencia de un profesional ya que esto te permitirá mantener una dieta balanceada.
Nuestro equipo de nutriologos veganos se especializa en la alimentación basada en plantas y en productos con ingredientes libres de químicos y de origen no animal, además, te brindan la asesoría para llevar una ingesta calórica semanal que cumpla con los nutrientes que tu cuerpo necesita. Llevar un estilo de vida veggy favorece la salud ya que previene enfermedades y te aporta muchos beneficios, no todo lo que diga “orgánico” o “saludable” realmente cumple con esas características.
Debemos tener en cuenta las diferencias que hay entre los nutriologos veganos y los nutriologos para vegetarianos. Recordemos que un paciente vegano no consume ningún producto que provenga de animales, mientras que el vegetariano puede llevar una dieta con ingesta de proteína animal como el pollo o el pescado. Otra diferencia que podemos encontrar entre estos dos tipos de alimentación; las personas vegetarianas si consumen miel, aguacate y almendras.
Para entender un poco mas los beneficios de acudir a un nutriologo vegano necesitamos explicar que hacen y cómo pueden ayudarte a mejorar tu salud. Principalmente, los nutriologos veganos son expertos en la composición de los alimentos y los beneficios que pueden aportar a tu cuerpo, además, te hacen dietas equilibradas con las que te sientas cómodo y cumplas con las calorías, grasas y minerales que necesita.
Podemos obtener proteína y calcio al hacer dieta vegetariana, nuestros profesionales están capacitados para orientarte y de ser necesario sustituir granos o vegetales en caso de alergias o poca tolerancia dietética a ciertos alimentos. Comenzar con una dieta basada en plantas no tiene porque ser complicado, al contrario, disfruta el camino hacia una nueva vida saludable.
Nutriologo para vegetarianos
Un estudio reciente realizado por reconocidos nutriologos veganos de la Academy of Nutrition and Dietetics afirma que una alimentación vegana (incluyendo las dietas vegetarianas) aportan casi todos los nutrientes que necesitas, sin embargo, requerimos de suplementos o alimentos fortificados para cumplir exitosamente con una ingesta total. El motivo, la ausencia de vitamina B12 la cual puede encontrarse naturalmente (en baja proporción) en algunas leches vegetales y en ciertos productos de soya.
Por lo anterior, recomendamos considerar en una dieta basada en plantas; Las proteínas vegetales en polvo como lo son las Birdman Peacock, las cuales están avaladas por los mejores nutriologos veganos y certificadas por la SAGARPA. Este excelente suplemento en dietas para veganos y vegetarianos lo usan con frecuencia ya que aportan el 100% del VNR de vitaminas B, C, D y E.
Acudir con un nutriologo vegano te permitirá ingerir los alimentos correctos de acuerdo a la edad y al periodo vital en el que te encuentres. Puedes llevar una dieta vegana o vegetariana si estas embarazada o en etapa de lactancia pero sugerimos que antes de iniciar, busques la asesoría de un profesional para que te guíe y te proporcione la dieta ideal para ti. Puedes consultar con alguno de nuestros nutriologos veganos en linea.
La clave para tener una alimentación balanceada esta en consumir en mayor cantidad alimentos vegetales ricos en nutrientes, por ejemplo: Frutas y verduras, cereales, semillas y grasas naturales. Por otra parte, hay que evitar la comida procesada, azucares y grasas añadidas como lo son los aceites de coco o la manteca de cacao. Hay casos en los que recomienda tomar medidas extra, por ejemplo, hay personas que requieren de menos cantidad de fibra en su alimentación y para ello se sugiere quitar la cáscara de las frutas y las verduras antes de cocinarlas.
Nutriologos veganos en linea
Gracias a la tecnología que tenemos hoy en día, podemos contar con la asesoría remota de un profesional de la alimentación veggie. En Lobit encontrarás a los mejores nutriologos veganos en linea, te lo garantizamos. Todos ellos están certificados y forman parte de organismos que promueven y mejoran la salud de personas que llevan dietas basadas en plantas.
Descarga la app y en la categoría de “Nutriologos veganos en linea” encontraras un listado del cual podrás contactar con los mejores calificados, ver sus reseñas y agendar videollamadas.
Las consultas con los nutriologos veganos de Lobit tienen un tiempo aproximado de una hora y media en la que revisan su peso, masa corporal y el tipo de actividad física que tienes. Finalmente, junto contigo planearan una dieta en la que te sientas cómodo y que los alimentos en ella sean los que su cuerpo necesita. Te proporcionamos un listado de comidas altas en nutrientes que te ayudarán a bajar de peso y tener una vida saludable. ¿Qué esperas? Agenda una cita con alguno de nuestros nutriologos veganos en linea.
Tipos de dietas para veganos y vegetarianos
Si ya estas en consulta con alguno de nuestros especialistas en nutrición vegana sabrás que existe una gran variedad de dietas veggie que puedes hacer:
- Dietas vegetarianas
Este tipo de dieta se caracteriza por incluir en pequeñas cantidades alimentos de origen animal (pescado y pollo). Hay personas que se sienten cómodas con este plan pero quieren dar un paso extra y el pollo que consumen es de libre pastoreo.
- Dieta ovolácteovegetariana
Su caracteriza por eliminar de carnes y pescados, además de excluir la ingesta de productos como el huevo, lácteos y vegetales. Sin embargo, con la siembra de frutas y verduras en granjas orgánicas, los vegetales pueden comerse (opcional).
- Dieta ovovegetariana
Personas que llevan este tipo de régimen alimenticio eliminan de su menú los lácteos, los pescados y las carnes. El único alimento de origen animal disponible en esta dieta son los huevos.
- Dieta vegana
Sin duda la mas responsable en cuanto al consumo y al tipo de alimentos que incluye. Se basa en consumir solo productos de origen orgánico y vegetal.
Pregunta a nuestros nutriologos veganos en linea, ellos te orientarán e informarán más detalladamente los beneficios de cada una de las dietas que mencionamos antes. No sugerimos iniciar con planes alimenticios que podrían privarte de nutrientes esenciales.
Preguntas frecuentes:
¿Online o presencial? Consideramos que son muchas las ventajas de “acudir” a una consulta online, resulta más eficiente, más fácil y te permite emplear el tiempo en otras actividades de tu día a día. ¿Cuánto cuesta una consulta con sus nutriologos veganos online? El costo dependerá del especialista que elijas, hay profesionales que ofrecen diferentes tipos de seguimiento.
Dieta vegetariana para adelgazar
Una consulta de nuestros nutriologos veganos online puede proveerte la información necesaria para cumplir con el objetivo, ya sea el de bajar de peso, adecuar los macronutrientes de la dieta o simplemente ayudarte a la elección de productos veggi. Muchas veces encontramos páginas con dietas online pero aquí te mostramos algunos puntos que te servirán de guía para hacer un menú vegano semanal:
- Al igual que una dieta tradicional, en una dieta vegetariana para bajar de peso es importante que controles la cantidad de alimentos que consumes, si bien las comidas green no tienen las mismas calorías, en gran cantidad será contraproducente.
- Para que el metabolismo este en constante movimiento es necesario que realices 5 comidas: Desayuno, comida y cena, más dos tentempiés que podrás ingerir entre esas tres
- La planeación importa, sigue las instrucciones que te indiquemos. Nuestros nutriologos veganos online están capacitados para darte la información adecuada para llevar una dieta que funcione
- Comienza el día con un desayuno completo, este alimento aportará la energía inicial para mantenerte con energía.
Comparte con nuestra comunidad online, en Lobit entendemos la importancia de tener una vida saludable. No olvides consultar a nuestros nutriologos veganos en linea, están disponibles de lunes a domingo de 9:00 am – 18:00 horas.
Agenda tu consulta. Lobit – Nutriologos Veganos
